oliver dragojevic split slovo ladje bobo9 Svet24.si

Vesna Dragojević: "Še danes, ko zazvoni telefon,...

Srednji Gasteraj 9 - Požar, v katerem sta umrli dve osebi - policijski trak Stop policija Svet24.si

Groza v Ljubljani: zagorela baraka, v njej našli ...

jelsane mejni prehod meja bobo Svet24.si

Novost ob vstopu v državo: Slovenija priznava ...

janez jansa dz1 Reporter.si

Ljerka Bizilj: Lahko Janša jesenski politični ...

sds tabor 2 Necenzurirano

Kaj je upravitelj, obsojen jemanja podkupnin, ...

smrt Dobra karma

Umrli se vračajo v naše sanje, da nam prinesejo ...

de-donno Odkrito.si

Smrt zdravnika, ki je našel zdravilo proti ...

Primeri zdravih in okusnih zajtrkov

Kaj boš jedla za zajtrk?

  • Sto gramov ovsenih kosmičev, 1–2 žlici semen chia in 150 mililitrov mleka dobro premešaš in postaviš v hladilnik za nekaj ur, najbolje čez noč. Dodaš sadje ali oreščke po izbiri in žličko sladkorja.
  • Poljubno zelenjavo (šparglje, papriko, bučke …) narežeš in nekoliko popražiš v ponvi, dodaš dve zmešani jajci in na malem ognju mešaš, dokler jajca ne zakrknejo. Poješ s koščkom polnozrnatega kruha.
  • V mešalniku dobro zmelji pomarančo, pest špinačnih listov, pest gozdnih sadežev in deciliter mleka ali vode. Tekočino dodajaj po okusu, če želiš bolj tekoč napitek.
  • Na dva kosa polnozrnatega ali beljakovinskega kruha namaži tanko plast skute, dodaj rezine kumare, paprike ali paradižnika in na koncu še nekaj rezin dimljenega lososa.