Ruski predsednik Vladimir Putin Svet24.si

VIDEO: Putin naj bi imel tri dvojnike, po tem jih ...

Ragnitz, neznan plin Svet24.si

FOTO: Alarm streljaj od slovenske meje, na nebu se...

Branko Marinič Necenzurirano

Župan skriva, komu je prodal zemljo, ki jo ...

ales-primc_bobo Reporter.si

Še en Primčev referendum ni mogoč: pridružitev...

cene prevc pm Ekipa24.si

Presenečenje! Eden najboljših Slovencev se ...

vid2 Odkrito.si

Vid Valič - Ko te preveč ženskih imen spomni na...

tim lobinger Ekipa24.si

Oglasil se je veliki šampion in sporočil zelo ...

Primeri zdravih in okusnih zajtrkov

Kaj boš jedla za zajtrk?

  • Sto gramov ovsenih kosmičev, 1–2 žlici semen chia in 150 mililitrov mleka dobro premešaš in postaviš v hladilnik za nekaj ur, najbolje čez noč. Dodaš sadje ali oreščke po izbiri in žličko sladkorja.
  • Poljubno zelenjavo (šparglje, papriko, bučke …) narežeš in nekoliko popražiš v ponvi, dodaš dve zmešani jajci in na malem ognju mešaš, dokler jajca ne zakrknejo. Poješ s koščkom polnozrnatega kruha.
  • V mešalniku dobro zmelji pomarančo, pest špinačnih listov, pest gozdnih sadežev in deciliter mleka ali vode. Tekočino dodajaj po okusu, če želiš bolj tekoč napitek.
  • Na dva kosa polnozrnatega ali beljakovinskega kruha namaži tanko plast skute, dodaj rezine kumare, paprike ali paradižnika in na koncu še nekaj rezin dimljenega lososa.