ajda smrekar 23 Odkrito.si

Ne boste verjeli, kaj je Ajda Smrekar delala za ...

melania trump_valentinovo 6 Svet24.si

Razkrivamo, koliko stanejo modni kosi Melanie

Luna Petisvet.si

Dva dni pred tem postane kritično, sicer pa vse ...

reševanje, volk Svet24.si

FOTO: Misleč, da je pes, so se pognali v ledeno ...

špela g Svet24.si

Špela je spet imela težave z mandlji

Ota Širca Roš Njena.si

Ota Širca Roš se bo poslovila od malih zaslonov

tanja žagar miki šarac Njena.si

Tako za svoje goste poskrbi Tanja Žagar

To je kralj med zelenjavo

Ashley olsen pravi, da si brokoli privošči, kadar se ji nabere kakšen kilogramček preveč

Fotografija je simbolična

Fotografija je simbolična

Foto: Dremastime

Brokoli je kralj med zelenjavo, saj je izjemen vir hranilnih snovi. Vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate in vlaknine ter ima nizko energijsko vrednost. Bogat je z vitamini in minerali, ki pomagajo krepiti imunski sistem. Mogoče ga je pripraviti na najrazličnejše načine, lahko ga ješ kar surovega, na primer v solati, iz njega lahko pripraviš juho, uporabiš pa ga lahko tudi za prilogo. Ashley Olsen pravi, da si brokoli privošči, kadar se ji nabere kakšen kilogramček preveč. Najraje si ga pripravi že za zajtrk, dušenega na olivnem olju z dodatkom česna in paprike.

Recept za kraljevski zajtrk

Potrebuješ: 200 gramov brokolija, strok česna, 1 papriko, olivno olje in sol.
V globoko ponev nalij olivno olje, dodaj brokoli, na drobno narezan strok česna, na drobno narezano papriko in ščepec soli. Duši 20 minut na šibkem ognju.