katja jevsek Odkrito.si

Presenečena vremenarka na Pop TV! Tekle so solze ...

velika noc pirhi potica sunka Svet24.si

Povečan obisk bolnišnic zaradi prenažiranja z ...

Regresija Petisvet.si

S strtim srcem opazovala njegov odhod

mejni prehod, zastoj Svet24.si

Prihajajo prvomajski prazniki in prometni kolaps ...

Jelena Karleuša Svet24.si

Jelena Karleuša se je po govoricah o ločitvi le ...

Tanja Žagar, Miha Vodičar Njena.si

Neprepoznavna Tanja Žagar: besna ga je vrgla ven

Iča Putrih Njena.si

Hči razkrila žalosten vzrok Ičine smrti

Kako športajo znani obrazi?

Športanje je 'in', česar se dobro zavedajo tudi zvezdniki

Aerobika je tiste vrste vadba, ki ne povečuje mišične mase, vendar pa okrepi presnovo.

Aerobika je tiste vrste vadba, ki ne povečuje mišične mase, vendar pa okrepi presnovo.

Foto: Revija Zarja

Od vrhunske športnice pač ne moremo pričakovati le navadnega teka – Maria Šarapova se s svojim trenerjem večkrat podaja na tek po peščenih sipinah. Ker je ta precej bolj naporen od teka po mestnih ulicah ali gozdnih poteh (in ker najbrž ti peščenih sipin nimaš ravno za prvim ovinkom), bo za tvojo kondicijo verjetno dovolj tudi čisto navaden džoging.

S kolesom se daleč pride

Če še nimaš vozniškega izpita, se pač moraš znajti drugače. Tudi Willow Smith se na primer po ulicah New Yorka prevaža kar s kolesom. Tako brez težav pride na želeno mesto, hkrati pa naredi tudi nekaj koristnega za svoje telo.

Ne pozabi na hidracijo

Športanje nikakor ne sme miniti brez velikih količin tekočine, česar se dobro zaveda tudi manekenka Rosie Huntington-Whiteley. Med in po vadbi spij veliko vode, da se bo tvoje telo rehidriralo, tekočina, ki jo boš izločila s potenjem ali uriniranjem, pa bo iz tvojega telesa odplavila tudi veliko strupov.