dejan vunjak Odkrito.si

Dejan Vunjak ne zmore več

princ filip, princ harry Svet24.si

Je Filip Harryja posvaril pred Meghan? Tak naj bi ...

polna luna Petisvet.si

Ponedeljek, 17. 6. 2019 - med polno Luno in ...

podrto drevo_avto Svet24.si

Neurje ruvalo drevesa in odkrivalo strehe

Jelena Karleuša Svet24.si

VIDEO: Karleuši odneslo pokrov, napadla, pljuvala...

slimjoy naslovna Njena.si

5 preverjenih receptov, kako čim hitreje do ...

miha b Njena.si

Miha Božič po snemanju spoznal posebno dekle

Kako športajo znani obrazi?

Športanje je 'in', česar se dobro zavedajo tudi zvezdniki

Aerobika je tiste vrste vadba, ki ne povečuje mišične mase, vendar pa okrepi presnovo.

Aerobika je tiste vrste vadba, ki ne povečuje mišične mase, vendar pa okrepi presnovo.

Foto: Revija Zarja

Od vrhunske športnice pač ne moremo pričakovati le navadnega teka – Maria Šarapova se s svojim trenerjem večkrat podaja na tek po peščenih sipinah. Ker je ta precej bolj naporen od teka po mestnih ulicah ali gozdnih poteh (in ker najbrž ti peščenih sipin nimaš ravno za prvim ovinkom), bo za tvojo kondicijo verjetno dovolj tudi čisto navaden džoging.

S kolesom se daleč pride

Če še nimaš vozniškega izpita, se pač moraš znajti drugače. Tudi Willow Smith se na primer po ulicah New Yorka prevaža kar s kolesom. Tako brez težav pride na želeno mesto, hkrati pa naredi tudi nekaj koristnega za svoje telo.

Ne pozabi na hidracijo

Športanje nikakor ne sme miniti brez velikih količin tekočine, česar se dobro zaveda tudi manekenka Rosie Huntington-Whiteley. Med in po vadbi spij veliko vode, da se bo tvoje telo rehidriralo, tekočina, ki jo boš izločila s potenjem ali uriniranjem, pa bo iz tvojega telesa odplavila tudi veliko strupov.