pia zemljič Odkrito.si

Huda poškodba znane slovenske igralke

horoskop, astrologija Svet24.si

Horoskop za torek, 11. decembra

novaandreja Petisvet.si

Astro nasveti: od 10.12. do 16.12.2018

dete, dojenček, bolnišnica Svet24.si

Starša podhranjenega 10-mesečnega dojenčka ...

sneg, sani, termometer, zima Svet24.si

Če bodo padavine, bo snežilo! Vse je odvisno od ...

jernej kozan Njena.si

Zmagovalec Talentov po Hrvaški osvaja še Nemčijo

nina pušlar Njena.si

Razkrita skrivnost Nine Pušlar

Kako športajo znani obrazi?

Športanje je 'in', česar se dobro zavedajo tudi zvezdniki

Aerobika je tiste vrste vadba, ki ne povečuje mišične mase, vendar pa okrepi presnovo.

Aerobika je tiste vrste vadba, ki ne povečuje mišične mase, vendar pa okrepi presnovo.

Foto: Revija Zarja

Od vrhunske športnice pač ne moremo pričakovati le navadnega teka – Maria Šarapova se s svojim trenerjem večkrat podaja na tek po peščenih sipinah. Ker je ta precej bolj naporen od teka po mestnih ulicah ali gozdnih poteh (in ker najbrž ti peščenih sipin nimaš ravno za prvim ovinkom), bo za tvojo kondicijo verjetno dovolj tudi čisto navaden džoging.

S kolesom se daleč pride

Če še nimaš vozniškega izpita, se pač moraš znajti drugače. Tudi Willow Smith se na primer po ulicah New Yorka prevaža kar s kolesom. Tako brez težav pride na želeno mesto, hkrati pa naredi tudi nekaj koristnega za svoje telo.

Ne pozabi na hidracijo

Športanje nikakor ne sme miniti brez velikih količin tekočine, česar se dobro zaveda tudi manekenka Rosie Huntington-Whiteley. Med in po vadbi spij veliko vode, da se bo tvoje telo rehidriralo, tekočina, ki jo boš izločila s potenjem ali uriniranjem, pa bo iz tvojega telesa odplavila tudi veliko strupov.