Rusko veleposlaništvo
Svet24.si

Izgnani ruski diplomat naj bi zapustil Slovenijo

1663812312-036mv
Necenzurirano

Kakšna stavka? Največja zasebna klinika podira vse rekorde – z zdravniki iz javnih bolnišnic.

Smrklja Njena.si
Moj life
 

Poceni aktivnosti, ki si jih lahko privoščiš

18. 7. 2018; 08.00
Avtor: K.M.
kolebnica5_ThinkstockPhotos-493768701

foto: Thinkstock

Strošek ne sme biti izgovor!

- sprehod, tek
- hoja v hrib
- kolesarjenje in rolanje
- poskoki s kolebnico
- statične vaje, kot so počepi, tebušnjaki, dvig trupa, poskoki

Ne pozabi na prehrano:

Pri telesni aktivnosti je zelo pomembna tudi tvoja prehrana. Tudi če ne želiš shujšati. Poskrbi, da boš v telo vnesla čim manj sladkorja in umetno predelena hrane. Raje izberi svežo hrano, veliko sadja in zelenjave, predvsem pa naj bo tvoj jedilnik čim bolj raznolik, saj boš samo tako zaužila vsa potrebna hranila.

Najdi si družbo!
V telesno aktivnost se ne rabiš podati sama. Najdi osebo, ki bo aktivna s tabo. Morda kakšnega družinskega člana, najboljšo prijateljico ali pa fanta, če ga imaš. V družbi bo vse skupaj veliko bolj zabavo! 

prejšnji članek
Še en dokaz, da je to dekle Nialla Horana?
Obsedena!
Še en dokaz, da je to dekle Nialla Horana?
naslednji članek
Katere barve boš nosila to poletje?
Lepotičenje
Katere barve boš nosila to poletje?
Preberite tudi