benedetti_cavazza1_naslovka Odkrito.si

Borisa Cavazzo doletelo veliko hudega

astrologija, astrološko, znamenje, horoskop Svet24.si

Horoskop za četrtek, 21. februarja

Drevo življenja Petisvet.si

Drevo življenja gre v naše korenine in nam dela ...

jean-claude juncker, theresa may Svet24.si

Kdo je ugriznil Junckerja?

stuhec gw Svet24.si

Ilka izpolnila željo 9-letne Nine

Khloe Kardashian Najstnica.si

Tokrat ga je dokončno zapustila

jasna kuljaj 4 Njena.si

Jasna Kuljaj razkrila veliko skrivnost?

Tako se boš rešila utrujenosti!

Če si vedno utrujena, imamo zate nekaj korakov, ki ti bodo v boju proti kronični utrujenosti pomagali.

Foto: Revija Top

Umiri se

Kadar si utrujena, je najboljša in najučinkovitejša rešitev počitek. Ker pa nimaš vedno časa zanj, je pametno, da si vsak dan vzameš vsaj nekaj minut za sprostitev. Takrat se ukvarjaj s stvarmi, ki te pomirjajo in sproščajo, na primer branje knjige ali poslušanje umirjene glasbe. Privošči si masažo ali meditiraj.

Naspi se

V posteljo se vedno odpravi ob isti uri in se vsak dan ob isti uri tudi zbudi, tudi ob koncu tedna. Tako boš v svoje življenje vnesla red in naravnala svojo notranjo uro. Vstajanje bo lažje, utrujenosti pa skoraj ne boš več čutila.

Veliko vitaminov 

Na tvojem krožniku naj bo veliko sadja in zelenjave. Lahko pa si privoščiš tudi smuti ali sveže iztisnjen sok. Vitamini bodo poskrbeli tudi za tvojo odpornost.