zvezdana-mlakar-5 Odkrito.si

V popolni tajnosti: Zvezdana Mlakar presenetila s ...

horoskop Svet24.si

Horoskop za sredo, 22. maja

jagode Petisvet.si

Se vam v sanje kdaj prikrade sadje? Hmmm, zanimivo...

heinz-christian strache Svet24.si

Oglasil se je Strache: trdi, da bo razkrinkal ...

Ulrika Jonsson Svet24.si

Televizijska voditeljica po 11 letih zakona: v ...

FOTO3 Iris Mulej in Admir Becic Njena.si

Iris Mulej postala mamica najtežjega dojenčka

nejc Njena.si

Presenečenje: Nejc v šov ni prišel po ljubezen

Hrana, ki jo moraš jesti

Za zdravje, dobro počutje, energijo ...

Obstaja hranilo, ki bi moralo biti v navadi prav vsakega dekleta. Dobro je za zdravje, dviguje ti razpoloženje, da ti energijo, pozitivno pa vpliva tudi na videz tvojega telesa. Ga uživaš?

Govorimo o bučnih semenih, ki so odlični za jutranji zajtrk, opoldansko malico ali pozno večerjo. Že pest le-teh je dovolj za poživitev jedilnika. 
Zakaj jih ješ? Ker bučna semena vsebujejo veliko vlaknin, magnezija in cinka. So odličen vir beljakovin, mangana, kalija bakra in železa. Vsebujejo pa tudi veliko fitosterolov, ki pomagajo pri zniževanju ravni horeserola v krvi. Seveda pa tudi zato, ker ti je všeč njihov okus.

Si jih že preizkusila?