jeza Dobra karma

Obrazi jeze: Bik besni, Rak trpi, Lev rjovi, ...

Meghan Markle Svet24.si

Sorodnica kraljice Meghan Markle zabrusila, naj ...

I-dimitrij rupel-pl2 Reporter.si

Neprijetno presenečenje za Rupla: kljub Janševi ...

hitri-test, ljubljana, testiranje, kolona Svet24.si

Strm padec pozitivnih primerov, manj tudi ...

pol42_GIL6328zt Necenzurirano

Razkrivamo dogovore države s Pfizerjem, Moderno, ...

kelly mcgillis Odkrito.si

Top Gun: Seksi blondinka ja danes videti tako…

louis-reed-pwcKF7L4-no-unsplash Njena.si

Raziskava je pokazala: Mlečno kislinske bakterije...

Zakaj bi morali jesti chia semena?

V zadnjih letih so predvsem v zdravi prehrani chia semena ena izmed najbolj priljubljenih sestavin. Zakaj?

jogurt, chia semena, sadje, jagode, kivi

jogurt, chia semena, sadje, jagode, kivi

Foto: fotografija Pixabay

Že samo žlička chia semen na dan naj bi blagodejno vplivala na naše telo in zdravje. Primešajte jo v jogurt ali sadno solato. Shranjujte pa jih v dobro zaprti embalaži v suhih prostorih.

chia semena.jpg
chia semena.jpg
Dreamstime

1. Visoka hranilna vrednost

2. Malo kalorij, a veliko vlaknin

3. Pomagajo pri nadzorovanju apetita

4. Dober vir vitamina B

5. Višajo raven energije

6. Dober vir železa

7. Pomagajo ohraniti zdrave lase