Ruski predsednik Vladimir Putin Svet24.si

VIDEO: Putin naj bi imel tri dvojnike, po tem jih ...

Ragnitz, neznan plin Svet24.si

FOTO: Alarm streljaj od slovenske meje, na nebu se...

Branko Marinič Necenzurirano

Župan skriva, komu je prodal zemljo, ki jo ...

ales-primc_bobo Reporter.si

Še en Primčev referendum ni mogoč: pridružitev...

Messi Ekipa24.si

Uf, kako je odjeknilo! Se Messi poleti res vrača ...

vid2 Odkrito.si

Vid Valič - Ko te preveč ženskih imen spomni na...

tim lobinger Ekipa24.si

Oglasil se je veliki šampion in sporočil zelo ...

Zakaj bi morali jesti chia semena?

V zadnjih letih so predvsem v zdravi prehrani chia semena ena izmed najbolj priljubljenih sestavin. Zakaj?

jogurt, chia semena, sadje, jagode, kivi

jogurt, chia semena, sadje, jagode, kivi

Foto: fotografija Pixabay

Že samo žlička chia semen na dan naj bi blagodejno vplivala na naše telo in zdravje. Primešajte jo v jogurt ali sadno solato. Shranjujte pa jih v dobro zaprti embalaži v suhih prostorih.

chia semena.jpg
chia semena.jpg
Dreamstime

1. Visoka hranilna vrednost

2. Malo kalorij, a veliko vlaknin

3. Pomagajo pri nadzorovanju apetita

4. Dober vir vitamina B

5. Višajo raven energije

6. Dober vir železa

7. Pomagajo ohraniti zdrave lase