Čeprav se poletje uradno še ni pričelo, bo kopala sezona kaj kmalu tu. Takrat pa bo že prepozno, da v red spraviš svoje telo. Saj ne, da je z njim kaj narobe, a prav vsako dekle si želi, da bi bila v kopalkah videti popolno, zato kak dan telovadbe ne bo škodil. Predvsem tisti, ki se dotika tvojega trebuščka. Te zanima, kako lahko hitro dosežeš, da bo raven?

Nič takšnega in nič strašnega. Ker je do poletja še nekdaj mesecev, se zadeve lahko lotiš počasi in brez kakšne naglice. Res veliko lahko narediš že z rednim in pravilnim izvajanjem trebušnjakov. Zakaj pravilnim? Ker smo prepričani, da to preprosto vadbo, v veliki večini, izvajate napačno, s tem pa res ne narediš veliko.

Zato so tu nasveti, ki ti bodo pomagali:
- glava mora biti vedno vzravnana, v liniji, s hrbtenico
- ko izdihneš, pritisni jezik na nebo, saj s tem preprečiš prekomerno napenjanje čeljusti in vratnih mišic
- ker med dvigovanjem ne želiš obramenjevati vratu, ne glej v kolena, ampak se osredotoči na neko točko na stropu
- ne prepletaj prstov na vratu, ko se dviguješ, saj ti le-ti ne bodo preveč pomagali, bolj bodo tvoji vadbi škodovali. Za ravnotežje raje uporabljaj komolce.

Si že pričela s preprosto in poceni vadbo, ki ti bo prigarala ravni trebušček?