Uf, tole se pa ne sliši dobro. Depresija je zelo resna težava, in če si res zbolela za njo, se s tem ne boš mogla spopasti sama, ampak potrebuješ strokovno pomoč. Seveda pa so žalost, občutki, da te nihče ne mara, slaba volje in nihanja razpoloženja po drugi strani lahko povsem običajni spremljevalci najstnikov, ki jim malce nagajajo hormoni.
Kaj torej storiti? Najprej moraš ugotoviti, ali imaš res depresijo ali si le v slabem obdobju, v katerem si se trenutno znašla. Nekaj znakov depresije ti lahko opišemo:
- Občutek nemoči in prepričanje, da tvoje življenje ne bo nikoli boljše ter da ne moreš narediti ničesar, da bi se razmere spremenile.
- Izguba zanimanja za vse aktivnosti – ne zanimajo te več hobiji, ki so ti bili včasih v veselje, nimaš interesa za druženje s prijatelji ...
- Imaš težave z apetitom ali pa si na hitro precej izgubila ali pridobila precej kilogramov.
- Težave s spanjem: nespečnost ali občutek, da si nenehno utrujena in da se ne moreš dovolj naspati.
- Preplavljajo te občutki jeze in razdražljivosti, vse ti gre na živce.
- Si popolnoma brez energije, psihično si izčrpana, celo povsem običajna dnevna opravila se ti zdijo zelo naporna.
- Sovražiš samo sebe, počutiš se ničvredno.
- Zelo težko se zbereš, težko si zapomniš stvari.
- Opažaš nepojasnjene bolečine – bolijo te glava, hrbet, trebuh ...
Če si se v zgoraj opisanih točkah našla, ti svetujemo, da se o svojih težavah pogovoriš z mamo ali katerim od odraslih, ki jim zaupaš. Lahko se obrneš tudi na svojo zdravnico ali razredničarko. Verjemi, situacija se lahko izboljša, a potrebuješ pomoč strokovnjakov.
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.
