Jogurtova mavrica
Zmešaj veliko skodelico blitve skupaj z enim kefirjem ali navadnim jogurtom, sokom grenivke ali pomaranče, enim jabolkom, ingverjem in dodaj malce banane ali zmrznjenih gozdnih sadežev. Tale mavrica naj služi kot vmesen obrok oziroma malica, saj te bo dobro nasitila. Če pa mu dodaš še pest kosmičev, bo obrok potešil tvoj lačni želodček tudi za tri ure. To ve tudi Lindsay Lohan, ki ga obožuje.

Za ledene navdušenke

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Sonja Javornik: Živali so najboljši antidepresiv

Publicistka in strokovnjakinja eksperimenta Poroka na prvi pogled Sonja Javornik je že od nekdaj velika ljubiteljica živali. Njeni spomini so polni zabavnih prigod, danes pa ji lepša življenje mačji kosmatinec Barni.

Zmešaj dve skodelici brokolija z eno skodelico sojinega mleka, pol avokada, dodaj eno banano, žličko vanilje, polovico skodelice zmrznjenega manga in malce cimeta. Rezultat? Odličen za ohladitev, zdravje in postavo. Kristen Stewart ga obožuje!

Za suhice v kavbojkah
Ker smuti pomaga pri odvajanju vode iz telesa in pri prečiščevanju telesa, bo to pomlad kot nalašč zate. Zmešaj dve skodelici sveže špinače, tretjino skodelice nasekljanega peteršilja, eno banano, kivi, dve čajni žlički semen chia in eno skodelico mandljevega mleka. Rezultat? Navdušenje nad zmečkančkom, ki ga ima rada tudi Mary-Kate Olsen.