Zakaj je savna dobra?

Savnanje ni le prijetno, ampak tudi zdravo.

savna

savna

Foto: Dreamstime

Nekateri je ne prenesejo, a v večini jo obožujejo. Kaj je lepšega, kot se na hladne zimske dni pogreti v topli savni. Savnanje pa ni le prijetno, ampak tudi zdravo.

V savni se temperatura kože zviša za deset stopinj, notranjost telesa pa za eno stopinjo. In ta razlika v temperaturi spodbudi krvni pretok, kar pomeni, da je oskrba s kisikom in hranljivimi učinkovinami hitrejša.

Že po samo nekaj minutah v savni organizem izloči od pol do enega litra znoja in s tem iz telesa odstrani strupene snovi ter spodbudi obrambne celice, da ščitijo telo pred virusi in bakterijami.

Savnanje krepi imunski sistem, pozitivno vpliva na dihalno pot, pospešuje metabolizem, z znojenjem se čistijo pore in tako koža postane bolj mehka, čvrsta, sijoča.

Obisk savne ima resnično veliko pozitivnih lastnosti, vendar, kot z vsako stvarjo tudi z obiskom savne in časom, ko si v njej ni za pretiravati.