Kaj jesti za čisto kožo?

Poletje na koži povzroči še dodatne mozoljčke in tegobe. Na čisto kožo lahko vplivaš že s pravilno izbiro prehrane.

Kot vedno moraš popiti veliko tekočine. V vročih poletnih trenutkih, naj bo voda tvoja redna spremljevalka. Vseeno pa lahko k dobremu videzu kože pripomoreš tudi z izbiro pravilne prehrane. 

V njo vnesi oreščke, recimo mandlje, ki z  vlakninami, viraminom E in kalcijem blagodejno vlivajo na tvojo kožo. Vseeno si privošči zgolj kakšno pest na dan, saj so kljub temu alergeni in jih ne smeš zaužiti preveč .

Avokado. Tudi ta vsebuje veliko vitamina E, ki vpliva na vitalnost tvoje kože. Hkrati vsebuje tudi veliko vitamina C, ki preprečuje vnetje kože. Avokado lahko vpleteš v različne omake, sokove ali ga na mizo postaviš kot prigrizek. 

Pij zeleni čaj, ki je antioksidanten in bo izboljšal tvojo kožo ter poudaril tvojo naravno lepoto.